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2008年11月17日
カテゴリ：睡眠
こんにちは。
ちょっと間が開いてしまいましたが、睡眠チェックの７～９番です。
たくさん寝たのに化粧ののりがいまいち・・・。 それは肌の回復力が下がっている証拠。 本来肌は寝ている間に修復されるもの。睡眠不足が続いたり、 日中の緊張で顔の筋肉が凝っていると、顔の血の巡りが滞り、 必要な栄養が肌に行き渡らなくなってしまいますよ。 徹夜後の朝には角質層の水分量が低下するのに皮脂量は増加など、 たった１日の徹夜でも肌はダメージを受けるんですよ。 お風呂上がりにクリームなどを塗るついでに顔の回りのマッサージを少し するだけでも筋肉の張りの取れ方が違ってきます。 朝起きて喉がいがいがする時は部屋が乾燥しすぎてると思うので、お鍋に水を 入れて置いていたり、ぬれタオルを干して寝るだけでも違ってきます。 次回からは睡眠中に何が身体の中で起こっているのかと言うことや、睡眠不足でおきる不調などについてちょこちょこ書いていきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年11月17日 14時07分56秒
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痴女と痴男@
