ダイエット経過報告 ４４４週目。
今日の体重 49.7kgついに・・ついに！！40kg台に突入することができました～！！444週目というゾロ目のこの日、こんな嬉しい報告ができるとは・・！！振り返ってみるとダイエット経過報告を開始した2011年8月当時は50.6kg。そこから2011年11月にはなんと46kgを達成。それから2015年4月の49.8kgを最期に50kg台に突入・・2019年5月には54.9kgを記録。以来ずっと51kg～54kg台を維持？してまいりましたが・・・ようやくです！7年越しに出会えた数字・・会いたかった・・46kgとか軽っ・・今じゃ考えられないな・・リングフィットや、みんチャレ、MARUKOなど皆さまのお力添えのおかげです。感謝。人間、一人じゃ頑張れないって痛感しています。結局、食事と運動なんですね～。食べるのが大好きだけど、デスクワーク＋車通勤だと本当に動かないので、すぐ食べ過ぎになってしまう。おやつ控えめ＋休みの日必ず運動するようにして、おやつの内容もナッツとかバナナを多めにして、タンパク質はしっかり摂る。年齢的にも貧相にならないように筋肉はキープ。きんに君動画にもお世話になり感謝。最近は夜も体重を計測し、明日朝はこれくらいになるな～と大体予想がつく感じになっています。頑張っても思いのほか減らない時期もありましたが、継続は力なりですね。なんとしてもキープ＆目標体重の48kg目指して引き続き頑張ります。これからもお付き合いよろしくお願いします！！
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