暮らしの道具帖

新年最初の経過報告です。


本当は昨日だったのですが、
金曜日ということをすっかり忘れており(^_^;)
曜日の感覚がなくなってしまっています。



今日の体重　４８．４ｋｇ
　体脂肪率　２０．８％




少し減りました！
嬉しいヽ(^。^)ノ


年末からさすがにヤバいと思いエクササイズを再開したのです。



久しぶりなので、
まずはハードすぎなくて効く、部分やせから。



　　





かなり筋肉痛になりました。




でも数回やっただけで減ると思っていなかったので嬉しいです。


ぼちぼち、
さらなる効果を求めてＲＰＢもやっていきたいと思います。








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