暮らしの道具帖

こんにちは☆


ダイエット経過報告です。
今日の体重　４９．８ｋｇ
　体脂肪率　２１．８％






久しぶりの４０ｋｇ台！！！



今朝、体重を測ったら５３．６ｋｇの夢を見てさすがにまずいと思ったのですが
現実じゃなくて良かったです。



エクササイズは２日に１回が目標ですが
実際やったのは週に２回くらいかな・・



エクササイズ再開するようになって
体重はあまり減らないけど
体型は少し引き締まってきたような。



最近は楽やせをしています。






エクササイズは週２くらいだけど
夜のドカ食いをしなくなったのも大きいかもしれないです。


少し前まではサイダーが常に家にあって
ポテチやじゃがりことサイダーで
どちらも止まらなくなっていたのですが
サイダーを買い置きしなくなったので
自然とスナック菓子も食べなくなりつつあります。


普通の食事とか甘い物はガッツリ食べちゃってます(/_;)


この調子で４５ｋｇ目指して頑張ります。




今日も読んで下さりありがとうございます。
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