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2016.04.22
カテゴリ：ダイエット
今日の体重 53、1ｋｇ 体脂肪率 27、8% 短期集中ダイエット！ というわけで今週はエクササイズに食事制限と私なりに頑張ってみました。 結果は－0.7ｋｇ。 年をとると痩せにくくなるといいますが やはり、それなりですね。 でも、このペースで運動も食事制限も続けて行けば、必ず変わる！と信じてまだまだ頑張りたいと思います。 エクササイズは RPBと  骨盤リズムRPBダイエット [ 雨森陽子 ] カーヴィー。  樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ [ 樫木裕実 ] 汗だくになるのはRPBです。 体系が変わるのはカーヴィーかも・・ 普段使っていない筋肉を刺激するからかな？ 有酸素運動的なRPBと、 筋肉引き締め系のカーヴィー、併用していきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.04.22 14:28:04
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