暮らしの道具帖

今日の体重　51.9kg


先週比マイナス1kg！

なんと、51kg台は、去年の４月以来ということで
約９ヶ月ぶりです(^O^)／


実感はそんなに湧かないんですよね。
普通に食べてるし、間食もしてるし、
夜遅くに食べないとか
夕飯はお米食べないとかは前からずっと続けてるし…

変わったことといえば、
歩くことを意識するのと
寝る前に腹筋２０回してるのと、
この間お試しモニターでもらった
ファンケルの大人のカロリミット飲んでるくらい！？


ファンケル 大人のカロリミット 15日分[ファンケル カロリミット サプリメント]


毎日ではなく、ケーキとかちょっとヘビーな甘いもの食べた時とかに飲んでみてるんですけど
まさかこれのおかげ！？

運動とのＷ効果なのか?謎ですが
とりあえず体重が減ったのは嬉しいです！

階段も、６段とかあがるとホントに息が切れるんですが（笑）
体力づくりも兼ねて頑張っています。

なかなかエクササイズの時間もとれないので、
とにかく動くことを意識しています。

意識する前は、万歩計で１０００切る日もザラでした。
本当は８０００歩くらい毎日歩いた方がいいらしいんですが、
なかなかそこまではいかないですね〜。

体幹リセットも買ったけど
まだ全然読めてません。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]

引き続き頑張ります！