ダイエット経過報告 51週目
暑いですね!今日の体重 47.8kg 体脂肪率 19.9%体重はともかくとして、体脂肪率の19%台を見るのは久しぶりなので嬉しい!やっぱり20%切ると、お腹まわりが違うな~と感じます。これはやっぱり・・・楽やせのおかげ?!まだ買ってから3回くらいしかやっていないのですが、効いてる感ハンパないです!さんざん運動やってきたのに、まだまだ鍛えられていない部分がこんなにあったのねって感じです・・こんなに効くとは思わなかったです。楽やせを買うちょい前にこの本と出会って、美脚作りのコツはわかったのですが、・足を60度開いて立つ・かかとに体重を乗せる・足の筋肉は使わずお腹、お尻の筋肉でバランスをとるこれ、小さい頃から内股だった自分にはほんっと難しいポーズで・・バレエやってる人とかは余裕でできそうですよね。この体勢で立ったり、歩いたりするのには下腹の筋肉がめっちゃ必要なんですが、今まで全然使っていなかったのか全くバランスとれなくて・・ついつい前ももとかふくらはぎの筋肉を使っちゃうんですよね。まっすぐ美脚にもDVDは付いているし正しく歩くための練習の仕方も掲載されているのですが、実践してもいまいちピンとこなくて。それがちょうど楽やせでも、つま先を外側に開いて行うエクササイズが多数あって、まだ全然できてはいないんですが、ここの筋肉を使うんだ!みたいな身体の感覚がちょっとわかるようになりました。部分やせも楽しく身体がほぐせて良かったけど、楽やせの方が容赦なくて好きです。下半身強化とあるけど、お腹まわりにもかなり効果ありだと思います!横から見た時が早くも全然違う!やっぱり樫木先生さすがだな~モデルや女優さんが信頼するだけのことはありますね~。エクササイズも身体はめちゃきついけど、先生のわかりやすい教え方とかすごいくだらないギャグ?でなんか笑っちゃうし・・バレトン・メソッド]でも出てきた「お腹を引き上げる」っていうのがやり慣れていない自分にはほんと難しいんですよね。でも、反り腰を直したいしX脚もちょっとでも直したいから意識して引き締め(引き上げ?)、頑張ります☆水着着るどー! ▲▲【即納あり/予約@7月18日出荷】ドット柄ビキニレディース水着&ホルターロンパースサロ...価格:1,480円(税込、送料込)【送料無料】 水着 レディース タンキニ 着痩せ効果とお腹カバー!アジアン柄ホルターネック...価格:1,480円(税込、送料込)ビキニ、パンツ、アウターの3点セット。期間限定☆レビュー書いてセールプライス☆《エンジェル...価格:2,990円(税込、送料別)今日も読んで下さりありがとうございます☆応援ポチ頂けると更新の励みになります。