ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

フクラハギは高速道路のインターチェンジみたいなもの。

高速で流れる血液を心臓に送り返したりする静脈。

心臓からつま先まで血液を送る動脈など冷え性や足トラブルを未然に防ぐにはフクラハギの機能をしっかりと使うことが先決。

ムクミ、ハレなどの原因となる血行不良を改善しましょう。



太ももが太過ぎ、フクラハギをどうにかしたい・・・

下半身でも特に脚はスカートも穿く事もありスマートに見せたいものですね。

ふくらはぎは「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」などの書籍もヒットしていて足やせダイエットとの相乗効果もあるようですよ。

自宅で簡単にできる足やせのツボも気になるところです。

立ち仕事の多い女性には「足のむくみのツボ」豊隆があります
豊隆は足の外くるぶしとヒザの皿の外側の骨と結んだ線上にある真ん中のツボで親指を垂直に当ててゆっくりと押し込みます。
余分な水分を排出するとされています。

「太股を細くするツボ」血海
ひざ上の縁から2.5cmほど上の大腿骨の少しへこんだ場所に位置します
親指を垂直に当てて皮膚にゆっくりと沈み込むように押します。
血行を促進し老廃物のたまった血液をキレイにする作用があります。

「ふくらはぎを細くするツボ」承山
ふくらはぎの中心線上を上にたどり腱と筋肉の変わり目にある盛り上がりの手前のツボです
筋肉の分かれ目を垂直に押します
老廃物の蓄積を防ぎ水分の排出をする作用があります

★　楽天・・・ふくらはぎマッサージャー