ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

お米に混ぜて炊くと低カロリーな粒こんにゃく

ダイエットしている方にとって「お米をしっかり食べたい!!」衝動に駆られることってありませんか?

ダイエット=軽めの食事、になることも多いので腹持ちのよいお米の誘惑に負けちゃうことも多いのではないでしょうか。

でもそんな時はお米に置き換えた粒こんにゃくで満腹感がえらるんですよ

今、楽天で検索、急上昇の粒こんにゃくを一度試してみてはいかがでしょうか?


粒こんにゃくの口コミ

我が家の定番になっています、家族全員体調が良さそうですよ

一袋を混ぜて試してみました、違和感も無くカロリーが抑えられるのはなによりです。

2年くらいコンニャクライスを食べ続けて10kgほど減量しています

便秘対策も兼ねて食べています、母によく頼まれます

少し水を少なめにして炊いています、食べた感想は「まったくお米と変わらない」味で満足しています。
出来れば値段が安くなればもっと良い

など評価の高い口コミが多いようですよ。


ご飯を美味しく、しかも低カロリーなライスと言えば粒コンニャクが定番です。

アイデア次第でおかずに混ぜてカロリーオフだって出来ちゃいます

粒コンニャクの気になるカロリーはお茶碗一杯のご飯244kcalが粒コンニャク入りだと約160kcalと低カロリーなご飯に変身しちゃいます。

ご飯だけでは物足りない方は、おかずも低カロリーなものが売っています
定番のハンバーグ、ミートボール、カレーなども売っていますので一度お試しください。

粒コンニャクの栄養成分は100gあたり
エネルギーが2kcal
食物繊維が1.8g
ナトリウム1mg
タンパク質が0.1g
脂質0.1g
糖質0.1g
食塩相当量は0g

楽天で購入　→　こんにゃくラーメン 24食