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2015.10.22
テーマ：楽天市場(3866618)
カテゴリ：飲み物・食品
 ダイエットのスーパーフードとして「チアシード」が注目されている。 チアシードとは チアという植物の種で直径1mmほどの茶・黒・白・グレーなど、まだらな色が特徴 ※チア=シソ科ミント系サルビア 天然のチアシードに含まれる成分はプロティン20%、油分34%、食物繊維25%が含まれています。 チアには毒性のある成分が含まれておらず安全な種ということ。 オメガ3不飽和脂肪酸を非常に多く含まれており商業作物としてメキシコなどで栽培しています。 なぜチアシードでダイエットに効果があるのか チアシードの最大の特徴は水分を大量に吸収すること 水分を吸ったチアシードの周りはゼラチン状の物質が出来、これがダイエット食品として注目されています。 チアシードに水分を吸収させて分量が増えたものを食べたり飲んだりすることで満腹感がでることで他の食品の分量を抑える効果が期待できます。 チアシード自体にはあまり味がないので料理や飲み物などに混ぜて召し上がれます。 楽天 → 進化したチアシード(ホワイトチアシード)200g お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.04.22 11:15:11
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