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ダイエットサプリを選ぶ際のポイントとしては成分やタイプ別によるサプリメント選びが必要

やみくもに口コミなどを参考にして選んでもはたしてそのサプリメントがあなたに合っているのでしょうか。

脂肪燃焼型サプリメント

体内の脂肪を燃焼させるタイプのサプリメントで使われている成分としては・・・

異性化リノール酸
コエンザエムQ10
アルファリポ酸
L-カルニチン
プロテイン
カプサイシン
Lオルニチン
アルギニン

を成分として含むサプリメントがお勧めです。
適度な運動を取り入れながら摂取することで効果が期待できます。


デトックスタイプ型のサプリメント

デトックスとは解毒・排泄を目的としたダイエット法
老廃物を体外に出して消化吸収の良い体作りと代謝をあげる体質改善が期待できるでしょう

食物繊維
キトサン
アルファリポ酸
オルニチン

これらの成分を含むサプリメントを摂取することで肝臓の解毒、肝臓機能障害などの手助けとなりデトックス効果を得ることが期待できます


代謝促進型のサプリメント選びには「酵素」を含むものがお勧めです

もともと体内にある代謝酵素と消化酵素のバランスを取るのが食物酵素
消化酵素は食物酵素で補えますので食材以外で食物酵素を摂取することで代謝酵素へ振り替えることができ体内の代謝が促進するような仕組みになっています。


血行促進型のサプリメント選び

血行不良が元でできる代表例がセルライト
血行が良ければ脂肪の塊が出来にくくなります

アントシアニン
ナイアシン
ノニ

これらの成分を含むサプリメントを摂取することで末梢血管を広げ血行の改善が期待できます

冷え性やムクミで悩んでいる方も血行不良が原因ですので、これらの成分の他にもハーブや漢方も有効とされています。


あなたの体質や生活習慣に合わせたダイエットサプリ選びはとても重要です。
これらの成分を含んでいるものでサプリメント選びをしてみるのが意外とダイエットへの近道になるかも知れません。


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