ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

マヌカハニーってここ数年、人気が定着してきていると思いませんか?

私もそうなのですがマヌカハニーを舐めだしたきっかけは「のどの痛み」だったんです。

ハチミツだし抗酸化作用が高いマヌカハニーなら舐めるだけで風邪予防にもなるし楽かなって気持ちの方が多かったのを記憶しています。

ただ、このマヌカハニーがダイエットにも効果的ということで芸能人の方やモデルさんの愛用者が増えてきているという。

まぁこのマヌカハニーは小さな切り傷などにも効果があるほど抗酸化作用の高い食べ物で、少し贅沢ですが切り傷に少量のマヌカハニーを塗って絆創膏を貼っておくだけで良いというからスゴイ。

もちろん舐めても美味しいのと低カロリーなため朝から食欲が無いときなどはハヌカマニーだけはティースプーン1杯を舐めるようにしています。

では本題のダイエット効果にはどのような効果があらわれてくるのでしょう。

まずダイエッターの宿敵と言えば「甘いもの」
ダイエットをしているときは特に甘いものが食べたくなりますね
ハヌカマニーは先ほども書いていますが低カロリーなのに濃縮された甘さのあるハチミツです

さらにマヌカハニーは低ＧＩ食品なので白砂糖よりも体に吸収されるのが遅い

体に吸収されるのが遅いということは食後の血糖値の上昇が緩やか

すなわちハヌカマニーは腹持ちが良く空腹感を感じるのが遅い食品として美容と健康に敏感なタレントさんたちの間で人気になっているというワケです。

一部のタレントさんの中にはハヌカマニーを「顔」「腕」「足」に直接塗ってから水で洗い流しているツワモノもいます。

溶かして飲んでもよし、直接舐めてもヨシ、体に塗ってもヨシと三拍子そろったハヌカマニーで健康生活始めてみませんか?


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