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2016.05.29
テーマ：プロテインでダイエット(82)
カテゴリ：ダイエット食品・グッズ
 プロテインというと一般的には「筋肉増強」や「アスリートの栄養源」と思われている方も多いと思います プロテインの意味は日本語で「タンパク質」となっていますので、これをダイエットに取り入れると「タンパク質ダイエット」となります ご存じのようにタンパク質は人の体の三大栄養素になっていますので必要不可欠な栄養素です。 ダイエットでは低カロリーが重要視されカロリーを取らないために食事の量を減らす傾向になります。 これではタンパク質も必然的に取らなくなり筋肉量が減り基礎代謝も低下する原因となります つまりタンパク質が減る → 基礎代謝が低下 → 太りやすくなる 効率よくプロテインでタンパク質を取り筋肉量を減らすことなくダイエットができるとしてプロテインダイエットは開発されています。 プロテインダイエットの効果 効率よくタンパク質を摂取しますのでダイエット時にありがちなタンパク質不足による髪のバサツキや肌荒れが起こりにくくなります 筋肉量が多くなると代謝が高くなり引き締まった体になります キレイに痩せられるダイエット法としてもプロテインダイエットが人気のワケですね。 プロテインダイエットに必要なことは＋運動 筋肉を使うことで脂肪燃焼を高めるのが目的となります プロテインダイエットの飲み方 ・1日3食のうち、どれか1食をプロテインにする置き換えダイエット ・1日3食の食前にプロテインを飲み食事の量を減らすダイエット ・3食の食事の合間に飲むダイエット その他の飲み方としてレビューや口コミは参考になりますので是非、ご覧になってください。 色々な飲み方を試してみて自分の体に合った飲み方を見つけてくださいね。 楽天 → DHCプロティンダイエット50g×15袋入（5味×各3袋）×2箱セット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.12.10 16:02:15
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