ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

綺麗好きな日本人は毎日のようにお風呂に入りますね。

シャワーだけって方もいらっしゃるでしょうが、週に1-2度はお風呂に浸かりたくなります。

実はこの入浴にもダイエット効果があるという。

お風呂好きな人には何とも嬉しい効果ではないでしょうか。

ただゆっくりとお風呂に使っているだけでもダイエット効果はあるのですが少しだけ工夫することで更にダイエット効果がアップします。

その工夫とは・・・お風呂で「正座」・・・なんとも簡単な工夫です。

正座をすることで自然とお尻がフクラハギを加圧します。

逆に考えると、かえって血流が悪くなると思われがちの正座なんですが、加圧を止めた時に反動で血液の流れが良くなります。

血液の流れが良くなるので体も温まりやすくなり普通にお風呂に入るよりも代謝が高まる、と言われています。

そーいえば「ムクミ」なんかも血液の流れが悪くなると起こりやすくなると言われているので、この正座しながらの入浴法は意外と足の健康に良いかも知れませんね。

足がだるいときは脚を伸ばしてお風呂に入りたくなりますが、逆に正座がダイエットにも繋がるから一石二鳥の効果が期待できちゃいますね。

ゆったりとお風呂に入りたいときはリラックス効果の高いバラの香りの入浴剤がお勧め。

自宅にいながらとっても贅沢な気分を味わえます。

実際に購入された方の中には「ホテル」に泊まる時だけ、この入浴剤を使って気分だけでも贅沢三昧している方もいるのだとか。

バラの香りに癒されながらお風呂で正座って、なんとも不思議な光景ですが痩せるためなら何でも有じゃないでしょうか。



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