ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

肩こりとダイエットって何かしら関係があるのでしょうか

女性ではバストが大きくなった時など「肩が凝る～」なんて話は良く聞きますが・・・これはある意味羨ましい話で・・・

実は肥満の方に肩こりの人が多いというのはご存じですか?

肥満と言っても、物凄く太っている方でなく自分のベスト体重よりも太ってしまった方や急激に太った方に肩こりがしやすくなるという。

通常の肩こりの原因とされているのは頭を支える筋力の弱さや衰えで肩こりになることが多いのですが、体重が増えた場合は首にも他の部分を支えなければならない負担が増えるため肩こりになるという。

腰周りやお腹周りの太った部分が首の筋肉を引っ張り続けるんですね。


また肥満の人には運動不足の方が多く血流を悪くし老廃物を溜め込む習慣が身に付いています。

これも肩こりの原因です。

でも痩せれば肩こりが改善するかというと、そうも言いきれません。

間違ったダイエットで必要な栄養を体に摂りいれないことで肩こりが悪化する場合もあります。

肩こりの人がダイエットをするときは、やはり運動を取り入れるのが一番。

運動と言ってもジムやトレーニングばかりではありません。

エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使うとか朝の空気を吸いながら家の周りを2-3周歩くとかだけでも、生活に張りが出てくるものです。

例えば1日30分歩くことを毎日、繰り返しているうちに1年で15kgも痩せ、自然と肩コリも解消、という話は良く聞く話。

足のむくみの防止にもなるし下肢静脈瘤の予防にもなります。

ファイテン　チタンネックレスはプロスポーツやアスリートの方が良く身に付けている肩こり改善磁気ネックレスです。

首回りに沿って配置された4つの磁気が首や肩に浸透し血行を改善し固くなった筋肉のコリを解してくれます。

またファイテン　ネックレスを着けていると意識するだけで姿勢が良くなった、という方も多いみたいです。

猫背などでお悩みの方は是非、お試しください。



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