ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

「やせるおかず」シリーズを書いている方は柳沢英子さんという方で1年で26kgの減量に成功し、しかもリバウンドなし、というダイエットレシピの兵

この方が書いたレシピ本が何かと話題になっているようです。


52歳で食事法のみだけで73kg　→　1年後に47kg

服のサイズは15号　→　7号

体脂肪率は48%　→　22%

にと、どの数値もけた違いに成果を出し、3年経ってもリバウンドなしという「やせるおかず」


たまにしか合わない友人には「別人」と間違われる激やせぶり

でも、しっかり食べてのダイエットだったのでストレスなく努力感もなし。

こんな魔法のようなレシピ本なのでメディアでも人気の著者となっています。


まぁダイエットのレシピ本のようですが、評価が高い割には辛口のコメントが多い

・味付けや調理過程が微妙

・2-3日しか持たないなら普通の生活と一緒じゃん

・自分好みのレシピがない

など・・・

少し前向きな感想としては

・作りたいレシピもあれば、無理なレシピもある。無理な部分は似たような食材で代用させたりアレンジする

・食材の使いまわしや応用が利くのでエコで買い物が楽になりました。

また、この本を絶賛している方のご意見も

・簡単な作り置きで美味しい料理が楽しめます

・マイナスイメージのレビューが多い中「超簡単」「栄養バランス」「美味しい」を強調したい。

・なんか簡単そうで「自分でも作れそう」という気にさせてくれます。

などの口コミやレビューが多いレシピ本です。

投稿順からなのか☆1評価が連続で続くと最初にマイナスイメージがドーンとインプットされてしまう。


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