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足のむくみやダルサ・・・立ち仕事だからと放っておくと下肢静脈瘤なる厄介な症状に悩まされることもあります。


立ちっぱなしや座りっぱなしの生活を長時間続けていると足の血流が悪くなり、ふくらはぎにある静脈のポンプが上手く機能しなくなる、と言われています。


ふくらはぎには弁のようなものがあり、動脈、静脈の血の流れをそれぞれ調節してくれるのですが、動脈は心臓から足の爪先まで血液が流れてくれるのに逆に足の爪先から心臓へ向かって流れる静脈の機能が働かくなるのが下肢静脈瘤。

当然、血流が滞るわけですから静脈に瘤のようなものがボコボコと現れてきます。


ただ下肢静脈瘤は良性の病気なので急に悪化したり命の危険がある、ということはないようなので、あまり神経質になる必要もありません。

でも見た目の格好悪さや脚のダルサやムクミは慢性的に起こるようになるので生活や仕事の質は低下しますね。

同じ静脈の病気で心配なのがエコノミークラス症候群で、こちらは命の危険のある症状ですので注意が必要です。

日ごろから注意する点としては

・長時間の座りっぱなし、立ちっぱなしを出来るだけ避ける

・普段から歩くように心がける

・水分摂取を心がける

・こまめにマッサージをする

など足への関心を高めておくことが必要と言われています。


自宅で手軽にふくらはぎのムクミを解消できるグッズとしてモンデリングが人気です。

メディアなどでも取り上げられているグッズなので知っている方も多いのではないでしょうか。




一日中、働いて足がパンパン、重い、ダルイと感じたらモンデリングでふくらはぎをマッサージしてあげましょう。

螺旋の凹凸がふくらはぎ全体を揉み解してくれます。

可愛いデザインでどこへでも持ち運びができるので足の疲れを感じたときにコロコロしてやるとイイみたい。

また、固さを選べるので足の疲れの度合いに合わせて使い分けもできます。

お風呂でも使えるので半身浴をしながらコロコロ

就寝前の少しの時間にコロコロ

ブーツで帰宅したパンパンの脚にコロコロ

手軽に使えてマッサージ効果の高いモンデリングはお勧めですよ～


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