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子供の時は得意だったフラフープ

大人になってイザ、回してみようとしても・・・できない。

縄跳びも10回も飛んだらヘトヘトになってしまう。

鉄棒の逆上がりも1回も回れない・・・

子供の運動能力ってスゴイものですね


実はこのフラフープ、お腹周りに効果があることをご存知でしょうか


フラフープの運動効果はこんな感じ

・　10分間で約100kcalも消費できる有酸素運動

・　脂肪燃焼効果はランニングや水泳並み

・　お腹痩せしたい方にピッタリの運動

・　お腹を鍛えるということは体幹を鍛えることに繋がります

・　歪んだ骨盤を調節するのにも役立ちます

・　整腸作用で便秘の改善も期待できる


なんだかスゴイ効果が期待できそうですね。

しかも外が雨続きでも室内でクルクル回せます

小さなお子さんは外でフラフープで遊ぶことはあっても大人はあまり回していないですね。

だいたいは室内でクルクルする程度だから、知らぬ間に体の引き締め効果で履けなかったパンツやスラックスが履けるようになるかも。


大人用フラフープで72cm～95cmで調節可能です。

無理なダイエットはしないで有酸素運動で着実に体を引き締めたい方にお勧めです。


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