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クイックオーツとはオーツ麦の皮をむき、引き割ったカットオーツを蒸して平らにローラーで潰して伸ばしたものです。

時短調理で食べることができます。

クイックオーツには食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれており栄養バランスの優れた食品です。





オートミールとはアメリカでは朝食の定番になっています。

アスリートやハリウッドセレブにも愛用され栄養価が高くダイエットや健康にも良いと近年、日本でも注目されている食材です。

オートミールは燕麦という麦の一種で収穫後に脱穀して潰したりして食べやすくしたものです。


オートミールといっても加工の仕方で種類がいくつかあります。

その中でも取り入れやすいのがロールドオーツとクイックオーツ

ロールドオーツを更に細かくすることで歯ごたえは少なくなりますが、食べやすくなり調理時間が短くなるのがメリット

小麦粉の代用品としても使えます。

オートミールをお粥にしたりオートミールクッキー、オートミールパン、オートミールビビンバなどの食べ方が人気のようです。


超簡単なオートミール朝食は

ヨーグルトを適量、オートミールをパラパラと入れて、ブルーベリーもパラパラと入れ、ハチミツをぐるっとかけたら出来上がり。

オートミールを使った新しい朝食を試してみてはいかが。


楽天　→　クイックオーツ 800g オートミール



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