ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

ウエイトゲイナーとは体重を増やすためのプロテインです。

ダイエットに悩んでいる方には羨ましい話ですが、一般的なプロテインと比べ高カロリーのプロテインです。

ウエイトゲイナーはタンパク質以外でも糖質や脂質を多く含むため摂り方には注意が必要。


ハードな筋トレをして体を大きくしたい方や痩せ体質で太りたいけど食が細い、と言う方にお勧めのプロテインになります。


ウエイトゲイナー 効果

筋トレをしてもなかなか太らない原因は栄養不足です。

ウエイトゲイナーは栄養の摂取量を増やすものであり、体重増加に欠かせないプロテインです。

・　ウエイトゲイナーは体重を増やすためのもの
・　筋トレで筋肉を増やすには、ある程度、体重が必要になる
・　一般のプロテインだけではカロリーが足りない



ウエイトゲイナー 飲み方

商品により飲み方は異なりますが一般的なウエイトゲイナーの飲み方やタイミングは

血中のアミノ酸が減少している朝やトレーニング後が適しています。

1日に2-3回に分けて飲む場合は食事の間に摂取するようにしましょう。





ゴールドジム　ウエイトゲイナー

成分※100gあたり

エネルギー　382kcal
タンパク質　30.3g
脂質　1.8g
炭水化物　61.2g

ナトリウム　65mg
カルシウム　1000mg
鉄　1.0mg

ビタミンB1　3.5mg
ビタミンB2　3.5mg
ビタミンB6　3.8mg
ビタミンB12　7.4μg
ナイアシン　32.7mg
パンテント酸　20.4mg

飲み方
大さじ山盛り1杯で約10-15gです
運動量や目的に合わせ1回20-30gを目安にコップ1杯の牛乳、ジュース、水などに溶かし速やかにお飲みください。

楽天　→　GOLD'S GYM（ゴールドジム）ウエイトゲイナー


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