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2023.12.07
テーマ：更年期障害(387)
カテゴリ：ダイエットサプリメント
 大豆イソフラボンが腸内細菌の力で作られるスーパーイソフラボンがエクオール 大豆イソフラボンの女性ホルモンに似た作用の源がエクオールと考えられるようになり 現在では更年期障害の改善や骨粗しょう症の予防効果、女性のメタボ改善など様々な研究発表が報告されています。 エクオールは大豆が原料ですので大豆アレルギーの方は摂取しないでください。 エクオールが不足すると 体内にエクオールが少ない人ほど更年期の症状が重いということが研究で分かってきています。 エクオールは減少していくエストロゲンの代わりとなってコラーゲンの産生を促し肌を健康に保ったり更年期にあらわれる症状を予防緩和する働きがあります。 エクオールの摂取方法 体内でエクオールを作れる人は緑黄色野菜や淡色野菜、海藻、根菜、キノコ、油の乗った青魚や肉、大豆製品を食べている食習慣が見られ腸内細菌の多様性が確認されています。 健康的な生活習慣、食物繊維やタンパク質を継続的に摂る食生活が大切です。 楽天 → エクエル パウチ 120粒 × 3袋 あわせて読みたい ベースフードとは レディーズプエラリア 楽天 コラーゲンプレケア 歩く 効果 健康 黒豆の栄養とダイエット効果 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.07 12:28:51
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