新米ママのHAPPY手帖

昨日、朝の情報番組でとりあげられていた、こちらの雑誌。

東山紀之さん、とても４２歳とは思えない肉体ですね～



テレビでは「旦那さんとくらべたら、かわいそうですね」なんて言っていて、
「たしかに・・」なんて思っていたら、

帰って来て彼が、「いや～久々に雑誌買っちゃったよ」と
うれしそうに、これを買ってきました

毎週末、４キロ前後一緒に走っているのですが、なかなか体重に効果が出ず、
結婚式まであと１ヶ月となったので、本格的にがんばろうと思って買って来たようです。


まずは、性格をチェックして、性格別のトレーニングというのがありました。

彼の性格は「無駄嫌いの合理的な大人タイプ」で、合理主義者でつねにクール。
客観的なデータを重んじる、計画的に物事が進められる、というタイプになり、
まさに当っています



彼のようなタイプは、最短距離で効率よく鍛えるというので、
こちらがメニュー例のようです。

ちなみに私は、「保護的な親タイプ」。自己否定的で、他者肯定的。思ったことが言えない、
他人に頼ろうとする、というタイプでこれまた当たっていました

私みたいなタイプは、仲間と一緒にトレーニングするようにと書いていました。

自分一人では、ジョギングも続かなかっただろうけど、なんとか毎週末走れるように
なって、最初のころよりは、ずいぶん楽になりました。
最初はすぐ「具合悪い～」とリタイアしてました

体力がつくと、健康的で調子もいいので、
これからも嫌にならない程度にがんばりたいと思います～



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