パパ育児のすすめ

今日からブログを始めてみましたとはいえ、以前にもMSNでやってたんですが、あまりの忙しさに更新せず（する気もなく）登録解除してしまったのでした・・・。このブログもやがて・・・。いやいや、今回は少し頑張ってみようと思います。さて、最近週末にジョギングするのが定番になってきているんですが、今日も街へ出て10Kmほど走ってきました。時間にするとちょうど1時間～1.5時間くらいで、程よい疲労感と爽快感が味わえます。近頃よく耳にする、「メタボリック症候群」こいつを予防するためにも、有効だと思います。ジョギングを長く続けるコツは、ゆっくりと時間をかけて、できるだけ長い時間走ることだそうです。確かに、張り切りすぎてガンガン飛ばすと故障して、次に走る気もなくすでしょう。健康のために、皆さんもいかがですか？