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2014.10.26
テーマ：今日の出来事(292619)
カテゴリ：美
日曜日。
先週に続き、 今週も、プチ断食＆デトックス Day  起き抜けに、お白湯 ブランチは、酵素ドリンク  加圧トレーニング40分後に、 常温の水素水をたっぷり飲み、 無調整豆乳でタンパク質補給。 そして、 有酸素運動！ウォーキング30分！ お腹が空いたので、 グリーン・スムージー。 合間に、 雑事を片付け、 夜はまたウォーキング！ 目的地はスパ  アロママッサージを１時間半、 お願いしました。 いつも浮腫が酷いので、 たまにプロの手をお借りします。 極楽で〜す(^ー^) そして、 ビタミンたっぷりなレッド・スムージーを飲んで、 まったりな夜です。 自己流ですが、 先週の月曜日、 胃と身体が軽くなったように感じたので、 今週もプチ断食に挑戦しました。 明日の朝が楽しみです  それでは、 皆さま  おやすみなさ〜い 
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