野中りえのブログ『ノムりえのお品書き』

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カテゴリ：動

今月も

今日はいつもと同じ圧だったのに、
腕が張る。。。

トレーナーと話したところ、
「少し浮腫んでいるのかも。」と。

楽しくお酒を飲んだ連休だったから、
なるほど、、、です。

加圧式トレーニング後は、
ジョギング＆ウォーキングを１時間

こんな日はお夕飯も調整して、
ササミとお野菜たっぷりのサラダにしておきました。

今夜は深〜い眠りに落ちそうです(^ー^)

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最終更新日 2015.07.20 20:35:14
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