ジョギング!
9/20走った!5キロのジョキング9/21にブログに載せようと思いましたが、筋肉痛で情けなくて×、やっと今日、楽になったのでUPしてます。その気に成って早めに走ったものだから、どうも無理があった見たいです!他にも、4人位走っている人が居るもんだからチョッと意識したりしたりして!世代が違う若い相手に何とか恰好付けようと思ったが所詮、ムリな物はムリ!5キロ(1KX5周)を走った時点で筋肉が張ってきて、後2周は歩き!よって、9/21と9/23はサウナへ!アルコール抜き&疲労回復には絶妙の効果が有るみたいです<結論>運動する時は、ある程度の年齢に達したら自分を過信せず、自分の体力と相談して無理の無い様に致しましょう!つくづく今回はそう思いました!それでは、良い夢を!HAVE A GOOD DREAMING!BYE!