ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

おはようございます。

今朝は晴れ。

気温は9℃で爽やかな朝です。

昨日の朝の体重 −3.6kg

体脂肪率 27.8%




昨日は土曜日。

私はというと半日仕事。

午後は少しお昼寝していました。

明るい日差しの中を帰ってくるって

滅多に最近はありません。

なんだか恥ずかしかったです。

このところ、

指の関節や膝の関節が痛んで、

バレーボールをお休みしていましたし、

台風21号の時以来、耳も少し変だったので、

そこに友達の病気もあるから

なんとなく元気出ませんでしたが、

それではいけないと、

久しぶりにバレーボールに行ってきました。

行ってもストレッチとかボール拾いぐらいで、

あまり無理なことしませんでしたが、

やはり少しでも身体を動かせるといいです。

気持ちも明るくなりますし。

１か月まるまるお休みして、

体もまるまるしてますが、

これからまたライザップ並に鍛えます（笑）




まるまるってこんな感じ？


こんな感じかも？


今日は日曜日。

仕事行こうかどうしようか。

今日も皆様、

どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。