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2019.09.07
カテゴリ：ダイエット
おはようございます。
だんだん年齢を重ねるにつれ、 代謝が悪くなってきました。 そういうふうに感じる現象が 体のあちこちに見えてきます。 体型とか、疲れがとれないとか。 私の場合、一番は便秘(^o^;) ４日かな、間隔が… かなり苦しいです。。。 お水たくさん飲むようにして、 でもそれだけじゃダメだから 適度な運動もしなくては。 知人に筋力アップと言われました(^o^;) 二の腕ひらひらはダメだって。 胸筋とお尻筋も。 スクワットが良いかなぁ。 室内で簡単にできること考えます。  これはクジラ丼。 この夏にいただきました♪ また食べに行きたいです。 今日は土曜日。 また片付けしますね。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね❤️ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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