♪チワワと暮らす私♪

こんにちは、

今日から１０月１日です！

が・・・

ショックな事が。。

家には、


この体脂肪を計れる体重計がありました。

それで測ると多少メタボな私。

だけど・・

私の周りで最近激痩せした人が居るので、

私も頑張ろうと思いつつ、

でも、何か変？

で、旦那君から出たので、

体重、体脂肪、体水分量、筋肉量、骨量、基礎代謝量の測れる
体重計を購入。。

したら、、

大変な事になっていた私です。

基礎代謝が１２９０カロリーしかありませんでした。

只、身長の設定が多少小さくなって居るので

もう少しは望めそうだけど、

でも危機は同じ事。

私は１日に１２９０カロリーしか摂れないのです。

ちょっと極端ですが、
動かないとこれだけの量しか食べられないって事ですよね～

代謝がこんなに低いわけなんだから～～！

だから、ここの所おデブ路線を走りこんでいたんですね～

これからダイエット日記も含めて行きたいと思うわけです。

ﾏﾏしゃん僕のおやつはけちらないでくらはい。

僕チン未だ基礎代謝多いですわん。

痩せたキロ数や、体脂肪率を書いていきたいです。

ショッキング～～＞＜な余り、

私のお財布の中身の行き場は、当分
こっち方面になりそうかもね

考えて生活なきゃならないです・・・＞＜

あ～～つまんない人生だわ～

まずは、、おやつを禁止にしないとね～

おさらいです。

＊体脂肪とは、体重に閉める脂肪の割合です。

＊体水分量とは、体内に含まれる水分の量です。
　　体内の水分には体温調節や栄養の運搬など重要な役割があります。
　　測定結果の推移を参考にしてみます。

＊筋肉量とは、体を動かすという他に、基礎代謝量と密接な関係があり、一般的に、
　身長；体重が同じ人でも、筋肉量の多い人の方が、よりエネルギーを消費するため
　基礎代謝が高くなります。

＊推定骨量とは、骨の中に含まれるミネラルの量です。骨の泣けに含まれるミネラルの
 　量はカルシウムです。

＊基礎代謝とは、生命を維持するために消費されるエネルギーです。体温調節や、
　呼吸、心臓を動かすなどがそれに該当します。基礎代謝が高いほど、太りにくい
　体と言えます。又さまざまな要因により、基礎代謝は変わります。
　一つの目安にします。