のいの気ままＬＩＦＥ

少し前、テレビで　古武術についてやっていたそうです。(byらーさん)

古武術の身のこなしをすると、
今　普通に行っている動作を　より楽に、素早く出来るそうで
野球の桑田投手や卓球の選手も　
古武術の動きを取り入れているそうです

番組の中では、　日常生活でも使える動作として
<寝ている人を起こす>やり方をやっていたという事で
私もらーさんにやってもらいました。

1.寝ている人の首の下に腕を差し込み、手の甲が上になるようにします。
2.肩から腕までを固定して、まっすぐ前を見ます。
3.視線を、前から　起こす方向(寝ている人の脚の方)に移しながら
　自分の体の向きを　視線と同じように向けます。
　　(この時に　寝ている人を起こします。)

実際にこの方法でやってもらうと
スーッ　　あれ？　ラクに起きちゃった

比べる為に　普通のやり方(手のひらを上に向けて)で　やってもらうと
痛い～
手にグッと力が入るからかな？
起こされるほうも　痛いです～

それなら～　と、　くーときゃんにもやってもらいました。
スーッ　うそ～
なんと２人とも楽に起こしてくれました

じゃあ　私も・・・と　らーさんを起こしてみると
え～？　簡単に起こせちゃった！
リウマチになって以来、人を抱き起こすなんて無理だと思ってたけど
ビックリです～！

こんなに楽に動けるなんて
古武術についてもっと調べなくちゃと思って注文したのが
これ


古武術for sports

・・・for sports　
・・・ちょっと方向が違っちゃったかな

ホントなら　こっちの方が良かったかも



どちらにしても　古武術の事が少しはわかるかな？
本が届いたら　また報告しますね