のんのんママです。

最近の　マイブーム　食べ物編は

ヨーグルト　バナナ・スキムミルク入り♪

コレを朝食に食べます。


いや～（笑）

古本屋で　スキムミルク入りヨーグルトで

ダイエット♪　という　むかーしの本を読んで

コレは旨そう（笑）と　取り入れただけ。



やせる！スキムミルクヨーグルト


ヨーグルトに　バナナで

タンパク質と　糖質　繊維質も取れるし

その上　スキムミルクで

タンパク質　カルシウム強化（笑）


コレを食べ始めて　数週間

別に痩せてはいませんが(ノ_-)

なんと　

膝の痛みを感じていません

前は　ちょくちょく

変なうずき方をしたり

足の付き方がちょっと違うと

ズキーーーーン

いつも　気を遣っていたのですが

最近は全然　膝の事

考えていないのですよ♪

効果があったと　考えても良いのかな

いわゆる　

信じる者は　救われる♪　系の

思いこみだけかもしれませんが。。。


んで　せっせと毎日　ヨーグルト食べ続け

ちょこっと残ったヨーグルトに

ハチミツと　小麦粉を混ぜてパック♪

（のんのんママは　小麦粉キラしていたので　小麦粉なし）

かな～り　べとっとしたものですが

五分くらい置いて洗い流すと

肌がしっとり♪

プレーンヨーグルト余ったら　

やってみます？（笑）