のんのんママです
こんばんは
今日は 一コマだけだったので
ちょっと ゆっくり
クマさんの実家にも行ってきましたし
日課のステッパーも
二日分（笑） こなしました。
少し前に買った 電動ステッパー
足の部分がアシスト付きで
普通のステッパーより 楽なんですが
それでも 異常に暑い夏の間は
とっても出来なくて
埃被っていました。
でも 最近 毎日１５分は
最低 ステッパーを踏むことにしています。
何も運動しないので
少しは動かないと。。。
と 日課にしてみました。
勿論 出来ない日なども ちょいちょい（笑）
そういう日は 翌日に 倍踏んだり
体調のいい時 倍踏んだりして
何とか帳尻を合わせています。
テレビ番組で
ジャニーズの 東山さんが出ていて
彼のストイックなばかりの健康管理に
うーん 絶対無理って思いました。
でも ほんのちょっとでも 真似しないとね。
