のんのんママです

こんばんは

夜になってから　かなりしっかり

雨が降っています。

このところ降らなかったので

恵の雨でしょうか。


さて　気分の落ち込んだとき

どう対処するかということが

ネットに出ていましたので

シェアいたします。

詳しくはこちら


ちょっと食べて　セロトニンを増やしたり

誰か他の人を助けて　気持ちよくなったり

何か　楽しいと思えることをしたり

誰かと　おしゃべりするなど　他の人とかかわったりすること

こんなことで　いやな気分から　立ち直れるのだそうです。


うん　なんか　似たようなこと　していますね。

皆さんも　ちょっと記事をよんで

トライできることがあれば

やってみるといいかもね。