ストレスの溜まらない生活のために♪

今朝起きたら　喉が痛い
どうりで　昨日ちょっと食欲があった

私は風邪の症状になる前にはいつも
自分でもびっくりするくらい食べる

普段は少食　たくさん食べたいと思わないので　突然食欲が出ると
風邪の症状が出る前兆とわかる

以前にも書いたが　
人体は　体内の不要物（毒素）が　ある一定量溜まると　
自然治癒力が働き　不要物（毒素）排出作用が始まる

普通この症状が　風邪とよばれている
（アレルギーや花粉症の症状も原理は同じで毒素排出作用）

私の場合、熱が無く喉だけ痛いときには　
熱めのお風呂に入り　耳の下まで湯に浸かり　
喉をじっくり暖め
白湯を飲んで暖かくして寝る

ほとんど翌日には喉の痛みはスッキリ　
一度に痛みは無くならないときでも　緩和されている

熱が出たらとにかく暖かくして　余計な成分が入っている物は飲まず
白湯を飲んで寝る　汗が出れば熱は自然に下がる
食欲が無いときは無理して食べない

私の場合　普段少食なので　
風邪の症状がでる前は　自然に食欲が出て
毒素排出するに足るだけのエネルギーは　事前に蓄えているらしい

体内の不要物（毒素）が排出されれば　以前より真から健康体になる

風邪をはじめ花粉症を含む各種アレルギーはすべて毒素排出作用

そういう症状が出ているときは　余計な添加物が入っていない物を
食べたり飲んだりしたほうがいい
飲み物は白湯が一番効果的

普段から食べ物は体を冷やす物は撮らないほうが良い
サツマイモ、かぼちゃ、あずき、人参など腎機能を良くする食べ物がいい

カラーセラピーでも
風邪のときは白湯が良いという結果が出ている
（ついでに言えば　風邪のときは直接肌に触れる下着は白がいい）

現在の食生活からみても　花粉症の人が増えて当たり前だと思う
普段の食事や飲み物に気をつけたい

私も数年前に　突然花粉症の症状がでたことがあった
突然だったので　びっくり！　とうとう私も流行に・・・

そのときは思い当たることがあった

春になり　気分も変えて　
化粧のファンデーションを変えたとたんだったから
すぐに使うのを止めた

症状はすぐ出なくなった

成分には気をつけていた私　これくらいは　いいかも
と思って油断していた

毎日の食生活は大切　日記は三日坊主で終わる人も
食べ物、飲み物は毎日必ず欠かせないこと

今花粉症で辛い思いをしている人も多い

まずは食生活の見なおしからはじめられてはいかがでしょうか