ストレスの溜まらない生活のために♪

自分がネガティブになっていることに気づかない人も多い

何かうまく行かない

何か不調　体調も良くない　と思ったら


ハッと気づいて！


それは　今　ネガティブな考えにとらわれているよ…というサイン

それに気がついたら　

そのネガティブな部分も自分だから　無理にネガティブな部分を排除せずに

まず　ネガティブな自分を観察してみよう！！


観察して　それも自分だと認めよう

認めることができたら　すぐにスイッチを切りかえよう！

あなたには　プラスの部分もあるのだから

テレビのスイッチを切りかえるようにイメージすると切りかえやすい

そして　言葉の力もかりて

「ありがとうございます」「感謝します」と言ってみよう！！


何か不安が強くなったとき

心配でしょうがなくなったとき

そういうときも　スイッチを切りかえよう

言葉の力もかりて

「大丈夫！」「なんとかなる」「良かった！」と言ってみよう！！



どんなときも　何かで立ち止まったりしたときは

それは　あなたが　変化する必要があるから

悪いことでもないんです　　いやなことでもないんです


洋服でいうと　自分が成長したので

今までの服が小さくなって　窮屈になっているようなもの

もっと自分にあう新しい服に着替える必要があるのでしょう

自分にフィットする服を着て　伸び伸びしてもいいんだよ～　というサイン


そんなときは　テレビのスイッチを切りかえるように

気持ちも切りかえると

スムーズに変化できますね(~o~)／


ありがとうございます♪




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