ストレスの溜まらない生活のために♪

人間にはいろいろな感情がある

不満　不安　心配　怒り　嫉妬　落胆　ショック　許せない・・・

嬉しい　楽しい　幸せ～♪・・・など


いろいろな感情が起こる度

その感情を味わってみるといい

例えば

なにかに怒っているとき

自分の怒っている感情を味わうのです

怒っている自分を　もう一人の自分がじっと観察するのです

怒りという感情を体験している自分を

「ああ、自分は今このようなことに怒っていて

その感情はこのような感情なんだ」と

そうして　その感情を充分に味わってみるのです

充分に味わうと　それは自分の体験になります


そのように

嫉妬　許せない　などの感情も味わってみるのです


もちろん

嬉しい　楽しい　幸せ～♪などの感情も

その時々で　味わってみるのです


充分に感情を味わいつくすと

それは自分の体験として消化できます


次からは　その感情に対する自分の変化に気づくようになるでしょう

特にネガティブな感情には振り回されることも無くなっていくでしょう

様々な感情を体験して　人間は成長している．．ということも

身をもって実感できるでしょう


あのとき　あのようなことがあったから

今の自分がある…と思うことはよくあることではないでしょうか

特に　嫌なこと　辛いことこそ

人間として　自分を成長させてくださったことがよくわかるのではないでしょうか


更に　嬉しい　楽しい　幸せ～♪などの感情は

自分が　嬉しい　楽しい　幸せ～♪と思ったときには

何度も　何度も味わいながら　

その状態の　自分に浸っていましょう！！


みんなみんな無限の幸せで一杯です！！


ありがとうございます♪


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おかげさまで　 ありがとうございますm(__)m


※明日（６月４日は新月です　０４:２３）新月のアファメーション


みんなみんな無限に無限に愛と喜びで一杯！！


みんなみんな無限に無限に感謝で一杯！！

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みなさまに　たくさん素晴らしいことが起きます！

すべての命が輝きますように．．．愛と感謝の波動を送ります♪



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