ストレスの溜まらない生活のために♪

だれでもいろいろな感情がありますね

怒り、嫉妬、嫌悪感、挫折感、消失感、不信感…他

喜び、豊かさ、幸福感、ワクワク感、達成感、至福感…他

その時々の感情をそのまま味わうとおもしろい


例えば

自分が怒っている時

そのときの自分の感情をそのまま味わってみる

怒っている時どんな気持ちになっているか


何かにカッカしていたり

あることでがっかりしていたり

怒りのもっていき場所がなかったり

怒っている自分が許せなかったり


同じ怒りでも　様々な状態

自分の感情をそのままじっと観察して味わってみる


このように感情を味わうということは

自分を客観視できるから

怒りという感情を　他のせいにしないですむ


感情は自分の内面のことだから

自分の中で消化できる


次からは　怒りという感情が起きたときには

前とは違う自分になっている




今日の新月のアファメーションはもう書きましたか？

8/1　19：13　獅子座の新月

まだ間に合いますよ♪


新月のアファメーション　ー　あなたの願いを叶えるために　ー

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次回からは新企画でお目にかかりましょう♪　　お楽しみに～(^○^)／

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みなさまに　たくさん素晴らしいことが起きます！

すべての命が輝きますように．．．愛と感謝の波動を送ります♪



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