ストレスの溜まらない生活のために♪

今日も最高にすばらしい日！　いつもありがとうございま～す


先日「うつ病も増えている」と日記に書きましたら

すぐに何人かの方から直接メールをいただきました

あの時、「話を聞いていただきとても救われました」
「感謝です」という内容のものばかりでした


その中で、うつ病の方のためにも自分の経験を
自分のブログで書くのがいいと思うけれど

自分のブログに書くには今の自分にはとても勇気がいるから．．．と

幸枝さんのブログやMIXIで掲載してほしい．．．という方もいらしたのです
以前「SI-V」の無料モニターさんになっていただいた方からです


途中から掲載させていただきます．．．

実は私も鬱なのです、自分で鬱だと気がついたのが５月でした．．．

（中略）

鬱は突然やってくるし
いつどうなるかわからないことがすごく不安ですが
こればっかりはどうすることもできません。

ただ人の言葉や態度や行動によって
鬱を引き起こすきっかけになるってことも多くあります。

鬱を患っていない方は気にならないことであっても
鬱の人はすごく細かいことが気になって
いつも頭で考えすぎてしまう傾向があるのです。
そして人の言葉や態度をすごく気にしてしまいます。

これは私の経験からのものなので
すべての人にあてはまるとはかぎりませんがどうか鬱の人達に対して

周りの人達がもっとあたたかい心を持って接してくれたらいいと思っています。

それが私達とっては安らぐことの少しでも近道であると思っています。

そして困った時に手を差し伸べて話を聞いてもらえたらすごく救われます。

それがしてもらえなくってかなり失望してしまいます。

今はお金を払わないとなかなか話さえ聞いてもらえる
ところもあまりないみたいですし、
そういう人達も多いと聞いています。

でも知らない人に話をするのもすごく勇気がいることだし
これもストレスの原因になってしまいます。


なので身近に鬱の人がいたら
どうか話を聞いてあげてたりしてもらえたらすごく救われると思います。

どうかこの現状を鬱になってない人達に知ってもらいたいし、
鬱は特別な病気ではない。

誰でもなる要素はあるただなるかならないかの違いだけです。


どうか私達の心がいつも穏やかに安らいで過ごすことができるように祈るしかいまはありません。

私は薬で治すことは
私は自然の摂理から離れていると感じているので薬を飲むことはしてません。

鬱になった原因が必ず私の中にあるって思っているからです。

私が鬱になった原因として考えられることは
親からの虐待、親からの言葉の暴力、親との関わりの中で
どうしても耐えがたいことばかりがいつもあったので
それできっとその記憶を思い出さないように
脳にブレーキが掛ってしまったのだと今はそう感じています。


今私ができることは親との関係性を
自分で受け止めて見つめて処理できていなかった感情を味わいつくし
感じていくことしかできないと思っています。

薬で症状を止めてもそれは対処療法でしかないと私はそう考えています。

それぞれがそれぞれの判断で治療を受けたらいいと思っています。

でも一番必要なことは身近にいる人達が理解してくれて
困ったときにいつでも駆け付けてくれて
話を聞いてくれることが一番だと私は感じています。

話を聞いてもらえることですごく心が楽になり落ち着くことができます。

これは私の体験で私の現状で受け止めている思いなので
ただ鬱で悩んでいる方の心が少しでも楽になるようなら
この思いをブログに書いて下さってもいいと思っています。

長々とごめんなさい。

とにかく６月はお金のことや主人との関係性や
両親との関わりやいろんなことが表面化して
かなりしんどい状態でした。

まだそういったものはでていますが
とにかく２歩進んで１歩下がる感じで
時間はかかりますが今は心や闇の中にはもうありません。

まだ心の中に闇はあるのですが
心は光のところに出てきていて今闇をそこから感じている状態です。

正直　鬱を再発して１０年がたっていると思います。

でもその間
鬱だとわからずいろんなセラピーやカウセリングを受けてきました。

一番効果があったのはやっぱり自分の思いが原因を作り出しているっていうことを意識しだして

そこを見つめていって溜めこんできた感情を吐き出すことをやってきたことが一番の早道でした。

そしていらないもの（過去に決めた思い込み、囚われしがらみなど）
自分自身で自分に対して自分に制限してきていたものを
一つずつ気づいて取り除いていったことで心も体も楽になりました。


ただ一番傷ついた両親とのことで傷ついた心の傷がまだあります。
多分虐待された記憶が全く思い出すことができないのです。

でも今の私はそのことさえも思い出して
受け入れて前に進んでいこうと思っています。

怖いですがもう抱えていても仕方ない思いは手放そうと思っています。
また何か変化があったらメールさせてもらおうと思っています。


鬱で悩んでいる方はさちえさんのセッションを受けることで
心の中の傷が癒されることができると思うのです。

私がそうだったように
それをさちえさん良かったら伝えて下さい。

私のブログで書くのが本来の筋なのかもしれませんが
これを自分で書くのは結構勇気がいるのです。

それからさちえさんのブログの方が
沢山の方が読まれていると思いますし見られると思うので。

このことが役に立つかどうかわかりませんが
私が今できることをさせてもらればと思ってメールさせてもらいました。
良かったらのせてください。


今の現状はこんな感じです。
またメールさせてもらいます。

いつもさちさんにはすごいタイミングで
いろんなことを気づかせてもらって助かっています。

感謝しています。ありがとうございます。

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このメールを読んで、
彼女がけなげにも自分の足で立とうとしている姿に．．．
涙が出てきます

本当に私達はただ傍に寄り添っているだけしかできません

うつ病に限らず、どんな病気も
治してもらうものではなく
結局は自分で治るものだからです

わかりやすい例でいうと
体の病気は本人の免疫力が治す．．．ということです

そして、傍に寄り添っている人たちの「愛」が
本人の免疫力をあげるのに役立っているのです

２１世紀．．．これほど「愛」の重要性を言っている時代はありません

一人一人が「真の愛」に目覚め

お互いのきづなを「愛」で結んでいくところには
どんな病気も発生しないことでしょう

むしろ、健康で喜びに満ち溢れ幸せいっぱい！！

私一人の力はとても小さく微力ですが
それを目指して生きたいのです

世界は愛に満ちて幸せで完璧です♪

今日もお読みいただきありがとうございます♪


世界は愛に満ちて幸福で完璧です

すべての命が輝いています♪


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皆様のおかげです．．． ありがとうございます


たくさんの人の目に止まって みんな健康で幸運になっていただけますように(^O^)／


みなさまに　たくさん素晴らしいことが起きています！

すべての命が輝きますように．．．愛と感謝の波動を送ります♪