ここのところ、とおぎんは、うっすら風邪を引いたせいで、
夜中鼻づまりするらしく、たびたび起きます。
たびたびと言っても、トレーニング前に比べたら屁でもないんだけど。



ところで、先週から我が家は玄米を食べてます。
とおぎんと同じ年の子がいる友人宅が以前から玄米食で、
ウチも試してみることにしました。
５キロ買ってみて、半分くらいまで食べたところです。

予想通り、とおぎんのうんちはツブツブだらけです。
これは友人の子も今でもそうだというので、まあ良いでしょう。
今日出たうんちは、昨日より消化された感じがしてたし。
そして、白米食べてた時より、色が良くなってます。うんちの色がです。
前は焦げ茶色だったのだけど、子どものうんちは黄金色がよいのです。
玄米にしたら、ツブツブながらきれいな黄金色です。

ちなみに、私もツブツブが混じります。私の腸、もっと鍛えなきゃダメですね。
夫は、少々混じる程度だと言います。
腸の良し悪しが健康状態を決める、もっと言えば人生を決める訳だから、
とおぎんには、黄金色のうんちが常に出るような食事を摂らせてあげたい、と、思います。

ウチは、私が肉嫌いで、夫は家では豚肉を少々食べるくらいなので、
今のところ、玄米菜食＋魚、という食事です。
とおぎんにはまだ野菜しかあげてないから、彼は完全に玄米菜食だね。
玄米は、それだけで栄養たっぷりだから、他にいろいろ食べなくても大丈夫。
私自身は、玄米は食べ応えがあるから、おかずはたくさんあっても食べきれない。
で、やっぱり煮物や漬け物が合うんだなあ。

家族の腸の様子と相談しながら、しばらく玄米食、続けてみようと思います。