こそっと！のせっち　～よかろーもん！～

日経新聞4月23日(日)によると最近中高年の人たちに乗馬が人気らしいです。

見出しに「揺られるだけで有酸素運動に」「足腰への負担少なく」

とあります。乗馬型健康器具も売れているらしいです。

確かに乗馬やってると良い運動になります。やったことない人で「ただ乗ってるだけでしょ」とか「優雅だね」とか言う人がいますけど、そんなことありません。特に始めたばかりのときはかなりの運動です。

馬を動かすのは手綱と思ってる方が多いと思いますが、馬を上手に操る肝は「脚力」です。確かに手綱も使いますがそれより何より脚を使います。発進するのも、駈足(かけあし)にするのも、曲げるのも、止めるのもすべて自分の脚がポイントになります。だからわざわざあぶみをはずして、馬を脚で挟む力だけで乗る練習をしたりします。めっちゃキツイですよ。きちんと乗らないと、馬の背中が鞍ずれで怪我しちゃいますし。

そんなこんなでかなり体力使いますので、大学時代はスリムな体形でした。今は…、ですが

ただし、揺られてるだけで痩せるというのはどうかと思います。最初は緊張で体に力が入るとは思いますが、慣れるとリラックスは出来ますが痩せるかというと「？」です。
あと、確かに足腰への負担は少ないと思います。ただし、始めの頃は激しい筋肉痛に襲われるでしょう
それだけ鍛える事が出来てるってことです。

でもやっぱり乗馬の一番良いところは、馬とのコミュニケーションです。いろんな性格の馬がいて面白いですよ。なかにはムカツク馬もいますが(笑)

ぜひ馬に乗ってみてください。まずは係の人に引いてもらうだけでもＯＫです。馬に乗ると普段とは全然高いところからの目線になるのでそれだけでちょっとした感動をおぼえますよ。


福岡市南区　もーもーらんど油山牧場にいる「シロ」ちゃんです
馬はこの角度から見るのが好き