ルンルンいこう♪

仕事でたくさんの患者様のお宅を訪問します。
仕事の話の後は、その方の人生観、苦労話、戦争の話、ご自分なりの信念の話、最近の世の中についての話、その他いろ～んな話が。

外出もできず家族としか会わなかったり、一人暮らしの方々なので、日頃話すことのない若い（患者様と比べたら^^）私のようなものと話すのは少ないようで、皆さんいろんなお話を聞かせてくださいます。
経験に基づくお話は驚きがあったり、感動したり、本当に勉強になるんですよ。


昨日の患者様の一人は８０過ぎの女性。一人暮らしをされていて。
酸素は２４時間、夜間就寝時だけ人工呼吸器を使っての呼吸補助をしながら日々を送られています。
押し車を押して外出もされます。
とても前向きで感じのよいおばあちゃまといった印象の方です。
小柄でスプーンおばさんみたいなかわいい感じの方♪

呼吸にいい体操の話をしていました。
「私はこういう運動も毎日しているのよ」
おもむろに畳の上に仰向けになり、足を高く垂直上げされて、自転車こぎと足首の運動を始められました。
毎日自転車こぎを５０～６０回、足首の運動も回すのと曲げ伸ばしを２０回はされるそう。
「背中が曲がっているので安定してこの姿勢ができる」と笑いながらして見せてくれました。

もうびっくり！
呼吸は大丈夫なの？あとで息苦しくならないの？？先生はご存知なの？？？
と矢継ぎ早に質問してしまいました。
朝起きてすぐは身体をよく動かさないと、歩くのも伝い歩きなんだそうです。しかし、この運動をすると体が動くようになるんだとか。。

腰痛や体の衰えを感じ始めた４０代からずっと続けらっしゃるんだそう。


通常は動くと息切れがする、息切れするとしんどいから動かない、動かないから肺も身体の機能も落ちるという悪いスパイラルに落ちていくものなのですが。
他の方に比べて病気のわりに合併症が少なくてなぜだろうと思ってたんです。

呼吸リハビリテーションの中では特に下半身の運動が重視されるんですが、ここまでされてたからなんだ～と驚きました。
体験的に取得されてたんですね。

触発されて、昨夜から私も自転車こぎをはじめました。
長くしてなかったので、まず垂直に保つのが難しい。
３０回やっただけで足がだるくなりました。完全に負けてるわ・・。

あの方を思い出し、ずっと続けようと思ったのでした。
私の「日々運動を続けること」を考えたときの先生なのだわ。。


今度は感動したお話書きますね^^