ルンルンいこう♪

肩こりを白鳥の湖で治すっていうのを「伊藤家の食卓」でやってましたが。
（「キビシィー(？)」と言いながら反対側の手を頭の上から回して耳の中ほどを前後に５秒間動かすのもいいらしい）

バレエの白鳥の湖の白鳥が羽ばたく様をまねして、つまさきだって腕を上下する。
腕は肩より後ろで動かすと肩こりに効果絶大！ってなことでした。

早速私も息子とやってみたら、いいじゃな～い(^-^)
肩がポカポカするし、何よりバレエっぽいので踊ってるのがいいし。
上肢のなめらかな動きに神経使うと、ルンバの手の動きの練習になるし^^
一石３鳥^^だわ。。

思い出すたびやってみようと思います。


実は、息子と休んでいた３日間で体脂肪が３パーセント近くアップ・・(>_<)
確かにパーティーのとき、やけに下腹が目立ってたし(ToT)、仕事でよくはくパンツのウエストがきつくなった・・(ToT)

シェイプアップせっかくいい感じで来てたのに、ちょっとの間にダメにしてしまったのでした・・(>_<)

また、がんばらにゃ～。。





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