ルンルンいこう♪

個人レッスンでした^^
今日は大好きなラテンなので、ニコニコ笑顔でフロアへ～(^-^)

そしたら先生「あら、今日はスタンダードじゃなかった？得意のラテンばっかやろうとしてない？」だって。　センセイのイジワルゥ～

何を言われてもラテンは楽しいもんね～v(^o^)

で、まずルンバです。
ウォークの前進では、もっとしっかり腹筋を縮めて（右足を前出すときは、右側の腹筋）ヒップボーンが上がったところでローテーション回す。

右がいまひとつ足りないというコトで、鏡の前で「その場腹筋縮め＋ローテーション」
　以前は左がおかしかったのに、右は傲慢怠慢になって力を落としたのか^^

このとき、お腹を背側に十分引いてそのままの状態で前バランスに。
このポジションで腹筋縮めをやるとやりやすい^^！
でも、キープできない・・(>_<)
大好きなルンバだもん、負けないぞー！がんばるぞー！

それからもっと肩甲骨をやわらかく動かせて踊ること。
自分ではよくわからなかったけど
「そうそう、やわらかくなったわよ。今まで　肩甲骨の下で動きが止められてたのよ」と先生。
ようわからんけど、いつかわかる日が来ますように～。

チャチャは次回のメダルテスト用のルーティン習いました。
うっ、覚えてない･･(>_<)
とにかくこの後辺りからふくらはぎがきつくなり始めました^^

次はジャイブ♪個人で習うのは初めてだわ(*^^*)
前進には二つの動きが入っていて、足を運ぶ動きと寄せる動き。
これってルンバやチャチャと一緒じゃない^^
でも、ジャイブは余裕なくてまだまだそこまで意識が行かないのでした。
下手するとドタバタだ・・。

それにしてもジャイブってふくらはぎにキツイ(>_<)
もう重くって～。

その後にサンバ！
もう足が重いし、さっぱりサンバでした。
「ステップごとに切れちゃって、重い重い～」と先生。
芯は途切れずにつながって動くこと。
ウイスクは芯が上がりながら後ろへ動く。

あ～、軽やかにチャチャやサンバが踊れるようになりたい～。
グラグラせずにしなやかなルンバが踊れるようになりたい～。
いつも思うばかりで実行が伴わないダメ子なのよねぇ。
せめて、下腿三頭筋強化しなきゃ！　


　←コレほんとに効くんだったら１０枚でも買うゾ！！！

　コレって、よく似たのがうちにもあったハズ・・！今いずこ～。