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2006.11.19
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カテゴリ:ダイエット・運動
PCやってる時間など、じっと座ってるのは惜しいなぁと始めたバランスボール。

先日2時間びよんびよ~んと軽く上下しながら座ってただけで、翌日太ももに筋肉痛来ました~。
結構痛かったです。
でも、これって効いてるんだわと思って^^
それからは時々飛び飛びしながら、時には足を上げてバランスとったりしつつ座っております。

動かない台になるもんを持って、足を上げて前後すると~。
腹筋に効きます(>_<)
実は今、連日やりすぎたようで腹筋痛~。

ま、ただ座ってるだけよりいいですよねぇ^^
骨盤矯正にもいいらしいし。


あのロデオボーイっていうのも気になってます。
誰かやってませんか^^?


 
  
  セレブ流ダイエットの新しい形! 『バランスボール(DVD)』
         まぁ~、これってセレブ流のダイエットでしたの~^^?


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Last updated  2006.11.19 21:20:28
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