ルンルンいこう♪

ＰＣやってる時間など、じっと座ってるのは惜しいなぁと始めたバランスボール。

先日２時間びよんびよ～んと軽く上下しながら座ってただけで、翌日太ももに筋肉痛来ました～。
結構痛かったです。
でも、これって効いてるんだわと思って^^
それからは時々飛び飛びしながら、時には足を上げてバランスとったりしつつ座っております。

動かない台になるもんを持って、足を上げて前後すると～。
腹筋に効きます(>_<)
実は今、連日やりすぎたようで腹筋痛～。

ま、ただ座ってるだけよりいいですよねぇ^^
骨盤矯正にもいいらしいし。


あのロデオボーイっていうのも気になってます。
誰かやってませんか^^？


　
　　
　　セレブ流ダイエットの新しい形！ 『バランスボール(DVD)』
　　　　　　　　　まぁ～、これってセレブ流のダイエットでしたの～^^？


　★送料無料★20061120祭10座って揺れているだけで《シェイプアップ》！●ロデオボーイ　29,800円