ルンルンいこう♪

ホントは昨日だったんですが・・(^.^;; 平日に時間とってやるのはむずかしいですなぁ～。

昨夜も２２時過ぎにやっと一段落ついて「ブートキャンプやるべ～」と思ったら、だんな様ご帰宅。
ご飯やら片づけやら（うちはいつも２回に分けてになるのがちと面倒^^）落ち着いたらもう０時前で、やる気消失・・。
休みの日じゃないとしっかりできないよ～(>_<)
でも、週一では効果ないよねぇ。。

で、今朝やりました！２回目のミッション１です。

息子と友達がゲームやってる横で、その友達が時々奇妙なものを見る目を向けてくるのに耐えつつ・・。
「けんちゃんのおかあさんはちと変わってる」ってうわさになったらどうしよ～(>_<)　たはは^^

前回やって動きがわかってるのでより楽しくやれました。
でも、もっとダンス要素がある方がいいなぁ。キックやジャブが多くて、ボクササイズ好きの人にはいいかも。

前回の後の筋肉痛はほとんどなく、翌朝わき腹と二の腕が張ってたくらいでした。
しっかり動いてたつもりだったんですが、足に筋肉痛こなかった。
やっぱり私の足はたくましいのかな(>_<)　まだミッション１だからねぇ。

で、今日は最初っからアンクルウエイト（300ｇ）をつけてやりました。
ちと効いたかも^^


体重変わりなし　体脂肪　－０．３％
次はまた１日休んで、ミッション１です。



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