お久しぶりです。
ツイッターやフェイスブックの利用が増え、
ほかのブログと共に、
ブログを書く時間が少なくなってしまいました。
今、久しぶりに来た「精神科デイケア」のパソコンで
このブログの管理画面を開いたら、
＜開設日数 6313日 （開設日：2002/07/20）＞
と書いてありました。
絶賛ワーカホリック時代から開設しているので、
もう１７年も使っているのですね！
我ながらびっくり。
ここ何か月か、通えるカウンセリングルームが見つかるまで
つなぎとして、
デイケアの臨床心理士さんに月１で話を聞いていただいているのですが、
先月に言われていた「スケジュールなど」を
１２月までのわかっているもの、すべてを書き出してきたら
その多忙さに自分でもびっくりしていたのですが、
「そういうスケジュール以外の、
考えなくてはならないもの、決めなくてはならないこと、
心配していること、などを書き出してみてほしい」
と言われ、
昼休みに書き出してみたら、
なんと、２０個近くもあって、これまたびっくり。
私は一日中眠くて疲れやすいし、
毎日のように午前中はおなかをこわしていたり、
ぜんぜん活動的ではないと思っていたのに、
とんでもないことになっていました。
家で横になっている間も、
私の脳や精神はまったく休まっていない状態のようです。
そのうえ、これは私の性格なのか、
双極性障害の症状なのか、
ぐったりしながらやっとの思いで出かけても、
その場に行くと、
けっこう元気が出て、うまくやれたりして、
さらに「もっといろいろやりたい！できる！」
と勘違いしてしまい、
そこでまた予定を増やしたりして、
帰宅するとまたぐったり倒れこみ・・・
ということを繰り返しています。
健康的な忙しさではありません。
臨床心理士さんから
「せっかく書き出してみたのだから、
これ以上増やさないようにしてみてください」
と言われました。
気を付けます。
みなさまも、どうぞお仕事、趣味、奉仕など
やりすぎないように
お気を付けくださいませ。
