オニャンキーの世界

身体の管理を気にしつつ毎日生活しているのですが、ときには手抜きが思わぬことに・・・・（#´ο｀#）

実は、前日のリフーォームバザールの帰りに、日帰り温泉に行き、タップリ汗をかき身体をポカポカ状態にして帰宅。
いつもならこの時期（特に寒い冬の間）は、寝る前にもう一度風呂に浸り身体を温めて布団に入るのがお決まりコース。
でも、その日は昼間温泉に入ってきたのだからと寝る前の入浴を止めたのです。
なんとなく身体が冷えており、ちょっと悪い予感も頭をよぎったのですがそのまま続行。
やっぱり寝ていても熟睡出来ず、何度もトイレへ。

そして朝を迎える。
２、３日前とは打って変わって冬型の気候になり、吹雪状態。
仕事場も、朝、昼、夕方いつ温度計を見ても０度。
作業服は冬対応の姿で仕事をして寒さを防いでいたつもりでしたが、昼飯の愛妻弁当（？）の煮魚がいやに生臭い。
半分食べ終えたところで胸がムカムカしてきてそこで中止。
こんなことはほとんどいままでなかたのですが・・・・・。
そして夕方には胃や腸が正常に活動していないのか戻したいような症状が続く。
お腹も痛む。
家で足裏マッサージをしてもらうと、身体中が冷えているという診断。
こういう時は断食療法がいいという。
とうとう夕飯は食べずに、ゆっくり風呂で身体を温め、９時就寝。

そのため、今（翌朝）日記の記入。
身体はすこぶる快調。
熟睡して久しぶりにたっぷり８時間寝ることができました。
普段は６時間くらいの睡眠できましたから、多分身体がギブアップしてグロッキー状態だったのかもしれません。

やっぱり年相応の生活をしないと、どこかに無理がきてこうなるのでしょうね。

健康管理、また今日からしっかり出直しです。