まったり　Oneday

ずいぶん、ブログをほったらかし（？）にしていました。

ここ数日は猛暑過ぎて、外ではどうにもいられない日々です。

熱中症には気をつけなくてはいけませんね。

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 いよいよ夏になろうとしていますが、昨年冬は、インフルエンザの猛威に家族中がやられ、その流れも手伝って？私も結構重い「副鼻腔炎」に悩まされました。

数か月通院、行きつ戻りつの状態で、6月には持ち直しましたが…

どうやら原因は、鼻が弱い人特有のもので、「風邪」だったり「アレルギー」だったり、それから悪化した鼻症状から誘引されて副鼻腔炎になってしまうようです。

ご多分にもれず、私も花粉アレルギーで今年の春も本当にきつかったです。

イネ科がメインなので、実は今も花粉が飛んでいて、また鼻が悪化しつつあるのですが、この暑さではマスクをするわけにもいかず…。なんとかやり過ごしていますが、いつ悪化するかバクバクです。

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そんな私ですが、5月にスポーツクラブに入会しました。

血液検査でコレステロール値が高い、とずっと医師に言われていて、改善する工夫をしろと言われていたのですが…（改善しないと薬を飲まなくてはいけないと言われたんです）

未就園児がいると運動もままならず、こんな時期になってしまいましたが、とりあえずスタートです。

会費を払って会員にならないと運動できないシステムに抵抗を感じ、ずっとかたくなに入会せずに来ましたが、結論から言うと「入会して良かった」です＾＾

何せ花粉が飛んでいるときはウォーキングもままならず、マスクをして強行したこともありますが、帰宅後が地獄になってから、極力外には出てはいけないことを悟りました。

そのうち、と言っていたら炎天下の夏になる。

運動嫌いだから、先延ばししてるだけなんです。

代謝も落ちる年齢、そして甲状腺の持病から代謝が悪いのは周知のことなので、ごちゃごちゃ言わずに、スタートしてみました。

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週２回いければ良い方ですが（本当はもっと行きたい）

まあそれでも、一気にやって怪我したり嫌になったり、そっちを恐れているので、マイペースで全然OKだと思ってます。

最近はエアロビクスのプログラムにハマり始め、エアロ用の靴も買ってしまいました^^;

スポーツクラブのプログラムは、いろいろなインストラクターが講師を務めてみえるのですが、エアロといえども講師によって特色があるようです。

私はとある先生のプログラムが大好きで、エアロが好きになりました。

今の自分よりはちょっと難易度が高いところと、毎回、先生がいろいろ考えてきたプログラムなので常にチャレンジ！脳の指令が上手く出なくて、カラダが付いていかないときもあるけど、楽しいです。

同じプログラムに出ていても、参加者のレベルはいろいろなので、もうちょっと高度な方が良いとかそういう人もいるようですが…そのあたりは先生が高度な人向けのアクションをガイドし、できない人は簡単なやり方で、という工夫のおかげで、初心者の私もなんとか参加しやすく感じています。

そのあたり、インストラクターの力量がはっきりしているなあと思います。

プロの仕事ですね^^

エアロも、曜日によって時間帯やレベルがいろいろなので、自分に合ったところにどれだけ参加できるか？ですが、とにかく、スタジオでもマシーンでも続けることが第一！ということでなんとかやって行きたいです。