まったり　Oneday

今日もZUMBAとエアロに参加してきました。はっきり言って私的には余裕でこの2本、やれるわけではないのですが、どちらも外したくないので。別々の日にあれば、どちらも行ってしまうだろうなと思います。

ダンスやエクササイズは自分とは縁遠いもの、と思っていましたが、こうして素人が気軽に参加できる機会があってありがたいです。楽しさが分かれば、続けてみようと思えるものです。

ウォーキングでもなんでも、思いつきで1回2回やるのはできそうですが、続けるというのはなかなか、困難と思います。

適度に負荷をかけて、適度に身体を休めて、徐々に筋力を上げていくとか、そういうことができればいいなと思っています。

それには、途中でやめてしまう、というのが一番、懸念されるので。

じゃあ、続けるためにどうすればいい？なにが楽しい？といったところで、楽しいから行きたいと思えるきっかけがないと、ということになるんじゃないかなあと思います。

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 クラブに入会したのが5月、でもぼちぼちと参加するようになったのは6月頃からでしょうか。7月8月に入ると、幼稚園が夏休みだったりで、行けるときと行けないときがあって、チャンスは半分くらいになってしまいました。9月は待ってました、で参加してるけど、膝がいたかったり。怪我もネックになります。負荷のかけ具合を工夫しないといけません。

そう思うと、自分の体の状態を良く知って、何をすればいいかなということが分かるようになるといいですよね。

自分が望む状態なら、直視しやすいけど、そうじゃないときは目をそむけたい。

そういう意味でも、身体を動かす、自分の体と付き合うっていうのは、案外重要なのかなという気がしています。